Es un pago único y la entrega es inmediata. En cuanto termines el pago verás en pantalla los botones de descarga, y te llegará el mismo enlace por correo para que no lo pierdas. Recibes 5 archivos: el ebook y los 4 extras (fondo de pantalla, audio, plan de 14 días y guía para ayudar a alguien). Si el correo no aparece, mira en spam o en promociones.

Sí, es justo para lo que está pensado. Sus 62 páginas están en formato vertical y con una técnica por página, así que se lee cómodo sin hacer zoom ni mover la pantalla de lado. Lo guardas en el móvil y lo tienes abierto aunque no tengas conexión. El plan personal y el diario vienen además en A4, por si prefieres imprimirlos y rellenarlos a mano.

Es normal que dudes. Lo que suele fallar no es la técnica, sino usar una que no encaja con lo que te pasa en ese momento. Por eso el manual no te da una sola receta: tiene 27 técnicas repartidas en cinco grupos (respirar, cuerpo, sentidos, mente y situaciones concretas) y un diccionario de 8 síntomas que te dice qué técnica usar según lo que sientes. Con el plan personal eliges tus 3 de confianza y las tienes siempre a mano.

Escríbenos desde la página de Contacto con tu número de pedido y te respondemos en menos de 48 horas. Si el archivo no se descarga, está dañado o no te ha llegado el correo, te lo enviamos de nuevo; si no lo podemos solucionar, te devolvemos el importe completo. Al ser un producto digital de entrega inmediata, una vez iniciada la descarga no aplica el desistimiento de 14 días, pero los fallos los resolvemos siempre.

Es para quien siente ansiedad en el día a día (en situaciones concretas, por la noche, en el trabajo) y quiere tener algo práctico a mano. No sustituye a un psicólogo ni a un tratamiento: es una herramienta de apoyo. Si la ansiedad te limita mucho en tu vida o llevas tiempo sintiéndote mal, te recomendamos pedir ayuda a un profesional, y el manual puede acompañarte mientras tanto.