Manual de Calma: 27 técnicas de 90 segundos
Manual de Calma: 27 técnicas de 90 segundos
Técnicas de 90 segundos para cuando la ansiedad aprieta. Ebook de 62 páginas pensado para el móvil + 4 extras.
No se pudo cargar la disponibilidad de retiro
- Descarga inmediata
- Pago seguro
- Pensado para el móvil
Hay momentos en los que la ansiedad llega de golpe: el pecho se aprieta, el corazón se acelera y la cabeza no para. En esos momentos no necesitas teoría. Necesitas saber qué hacer.
El Manual de Calma es un kit que llevas en el móvil, ordenado según lo que te pasa en ese momento. Cada técnica se hace en unos 90 segundos y te ayuda a bajar la intensidad mientras la ola pasa. No te prometemos que un ataque desaparezca en 90 segundos: te damos herramientas honestas para acompañarlo.
Qué te llevas:
- Manual de 62 páginas en formato ebook, diseñado para leer en el móvil
- Página SOS con el Método CALMA
- Diccionario de 8 síntomas: qué es, por qué pasa y qué hacer
- 27 técnicas en fichas de una página
- Tu plan personal
Extras incluidos: fondo de pantalla SOS (claro y oscuro), audio guiado de 90 segundos, plan personal y diario de 14 días en A4 y guía para ayudar a alguien en crisis.
Qué incluye
Qué incluye
- Página SOS con el Método CALMA
- Entiende lo que te pasa: la ola, el miedo al miedo
- Diccionario de síntomas
- 27 técnicas en fichas de una página
- Tu plan personal para rellenar
- Bonos: fondo de pantalla SOS, audio de 90 s, diario de 14 días y guía para ayudar a alguien
¿Cómo lo recibo?
¿Cómo lo recibo?
Al terminar el pago verás el enlace de descarga, y también te llegará por correo. Si no lo ves, revisa spam o promociones.
Devoluciones
Devoluciones
Es un contenido digital que se entrega al momento. Al comprarlo aceptas recibirlo ya y renuncias al derecho de desistimiento. Si hay algún problema con el archivo, escríbenos y lo solucionamos.
Herramienta de bienestar. No sustituye la atención de un profesional de la salud mental. En crisis: 024 (España) o 112.
Ver todos los detalles
